高血压为什么不能吃猪肉?

时间:2019-05-16    来源:心血管王医生

首先,为什么不能吃啊?当然能吃了!

在这里我不知说过一次了,不要指望吃什么食物血压会低,同样,也别指望不吃什么东西,血压会低。

高血压没有完全禁忌的食物,只有限量的食物,其实不只是高血压,也不只是说非要得什么病,没有生病也是,吃什么都要限量。

具体为什么有的人说高血压不吃猪肉?

首先因为猪肉里面的脂肪比较多,而且里面有比较多的胆固醇,由于肥胖、血脂浓度高,血液中游离的脂肪堆积在血管壁上,形成了粥样硬化或者血栓,从而阻塞了血管通路,严重的会导致出现脑血栓、脑出血的风险,同时也会加重高血压,导致血糖过高。

其实这是一类食物的概述,高油脂、高糖的食物都是一样的,也就是说其实得了高血压最好低盐低脂饮食为最佳。

高血压为什么不能吃猪肉?

那么除了饮食,还要注意什么呢?

首先:戒烟、戒酒. 烟、酒是高血压病的危险因素,嗜烟、酒有高血压并发心、脑血管病的可能,酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。

其次。饮食有节。 做到一日三餐饮食定时定量,不可过饥过饱,不暴饮暴食。每天食谱可做以下安排:碳水化合物250—350克(相当主食6—8两),新鲜蔬菜400—500克,水果100克,食油20—25克,牛奶250克(毫升),高蛋白食物3份(每份指:瘦肉50~100克,或鸡蛋1个,或豆腐 100克,或鸡、鸭100克,或鱼虾100克即可)。

高血压为什么不能吃猪肉?

?还有科学饮水。 水的硬度与高血压的发生有密切的联系。研究证明,硬水中含有较多的钙、镁离子,它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质,如果缺使血管发生痉挛,最终导致血压升高,因此对高血压患者,要尽量饮用硬水,如泉水、深井水、天然矿泉水等。

影响高血压的生活习惯有很多,不要等生病了才开始在意,不要等亡羊补牢,还是希望从我做起,避免暴饮暴食,多运动,调节情绪,注意睡眠。

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